Jóga ako liek pre telo i dušu

To že športovať je zdraviu prospešné všetci dávno vieme. No v zásade platí: nie je šport, ako šport. Každá fyzická aktivita so sebou prináša mnohé benefity ale aj niekoľko obmedzení....

Ako začať s otužovaním?

Ak bývate v dome s viacerými obyvateľmi a obmedzeným množstvom horúcej vody, určite poznáte ten pocit, keď sa z vašej rannej sprchy stane boj. Teplá voda došla a vy sa, namiesto, užívania si príjemnej...