Ako prežiť – sám v lese

Prechádzka v prírode je liek na všetko. čas strávený v lese vám prináša psychickú ale, často, aj fyzickú úľavu. Celá tá romantika sa však končí v momente, keď stratíte pojem kde ste....

Vďaka snehovým reťaziam si zimu užijete na plné obrátky

Jazda po zasneženej, neupravenej, prípadne zľadovatenej vozovke na letných pneumatikách je hazardom so zdravím, a to nielen vlastným. Nikdy nedokážete stopercentne predpovedať, aké bude zajtra počasie a v akej situácii sa s autom...

Syndróm vyhorenia ako ochorenie modernej spoločnosti

Väčšina z nás to dôverne pozná, raz za čas nás prepadnú nepríjemné pocity a všetky povinnosti, ktoré sme doposiaľ zvládali s prehľadom, sú odrazu nezvládnuteľné. Stáva sa to mnohým a tento stav netreba...

Med a jeho zázračné účinky

Už od dávnych dôb bol med používaný, nie len, na dochucovanie pokrmov ale najmä pre jeho liečivé účinky. Konzumácia tohto „tekutého zlata“ prináša nespočetné množstvo pozitívnych benefitov pre telo, pokožku...

Lepok – jesť či nejesť?

Lepok alebo glutén je zmes proteínov gliadínu a glutenínu. Spolu so škrobom sa nachádzajú v obilninách ako sú pšenica, jačmeň, špalda či raž. Ovos sám osebe lepok neobsahuje, no...

Lekárnička z prírody: migréna

Všetci to poznáme, akákoľvek bolesť vie riadne narušiť či už pracovný alebo oddychový deň. Nič nie je horšie ako trápiť sa bolesťami a nemať „po ruke“ nič, čo by vám...

Jóga ako liek pre telo i dušu

To že športovať je zdraviu prospešné všetci dávno vieme. No v zásade platí: nie je šport, ako šport. Každá fyzická aktivita so sebou prináša mnohé benefity ale aj niekoľko obmedzení....

Ako začať s otužovaním?

Ak bývate v dome s viacerými obyvateľmi a obmedzeným množstvom horúcej vody, určite poznáte ten pocit, keď sa z vašej rannej sprchy stane boj. Teplá voda došla a vy sa, namiesto, užívania si príjemnej...